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這本是老婆非常難得，瞬間看完的書

我只是幫她代發心得而已..  (心理勵志書非我所長...)

「黑暗中走過的道路，將指引你走向光明。」

這是游泳傳奇菲爾普斯的故事。

從一個老師同學眼中的過動兒到世界奧運等各項游泳紀錄保持人，整個世界為他而風靡的故事。

故事的男主角雖然退出了世界游泳舞台，但人生的舞台正在仍進行中。

不論是以老師的角度，或是家長的角度，

孩子遇到挫折就放棄的心態，總是讓教養者灰心

這本書提供了非常正面的想法與心得

不只是孩子，連成人都可以從中獲得許多「強韌」的心態

內容簡介：

誰需要心理韌性？
不只運動員，還有考壞一次就以為世界末日的學生、
沒人看好的未生上班族，以及每一個努力求生存的小人物們。
韌性，是人生最有力的武器！

人稱「飛魚」的菲爾普斯，是完美的游泳機器，
也是奧運史上最多金牌的紀錄保持者。
23面金牌的背後不是神話，
除了有證明自己「做得到」的初心，還有能「做到最好」的信念。

•一個連安靜一分鐘都有問題的過動兒，居然能在水中學會專注？
•怎樣超乎常人的忍耐極限，竟讓嚴苛教練以「累倒他」作為目標？
•面對激烈競爭、群雄廝殺，他如何承受高壓甚至還刷新紀錄？
•曾迷失自我、陷入大麻風波，他為何能谷底反彈、重返榮耀？

一切都因強大的心理韌性。

強韌力──培養他無法撼動的信念、激發他不可限量的潛力、造就他沒有極限的突破。

“不管是訓練或比賽，我都會製造一些障礙。壓力愈大，他表現愈好；期望愈高，他就愈放鬆，這就是菲爾普斯厲害的地方。”──魔鬼教練鮑曼

沒有人是天生贏家，但人人可打造贏家才有的心理特質？學會5件事，就能像飛魚一樣「關關難過關關過」！

1.（信念）只要想做，沒有什麼遙不可及
第一次出征奧運時沒人看好，甚至連朋友都只是問他：見到無尾熊了嗎？他發誓要讓所有人另眼相看。之後的日子，他每天游泳12英里、訓練時間超過6小時、不下水的日子屈指可數。此外，不專攻某一項目，而是將所有泳姿都練到最好，讓自己達到世界頂尖選手的水準。

2.（專注）不受外界影響，焦點只放在目標上
在巴塞隆納世錦賽上，面對「魚雷」索普，他曾說：「會追上對手，然後再扒下他的泳衣」；在雅典奧運奪得七金前，被問到是否想成為「水怪」史畢茲第二，他回答：「只想做菲爾普斯第一」。不擔心和其他人做比較，將全副精神放在加快速度上，金牌自然手到擒來。

3.（企圖）追求成功的渴望，是永不滿足的動機
儘管一次又一次刷新世界紀錄，他卻從未滿足於自己的成功，因為他深信：紀錄的存在就是為了被打破。他總和教練窩在一起觀看比賽錄影，研究自己需要改進的地方，最常說的話是：「看，在這裡我抬頭了。」然後記取教訓，在下一次比賽時表現得更好。

4.（平常心）人生總有低潮，沉潛是為了再躍起
一度迷失於鎂光燈，找不到自我價值，年輕的媒體寵兒瞬間失去光環。外界用放大鏡看待他的過錯、極盡冷嘲熱諷，甚至懷疑那個屬於他的時代已經過去了。他關閉一切雜音、平常心面對，一心只想做好真心喜歡的事，果然用行動證明王者歸來。

5.（享受當下）榮耀放第二，更渴望和傑出選手一決高下
儘管叱吒泳池，他卻從不狂妄自大。當隊友佩爾索爾始終在仰泳項目稱霸時，他毫不忌妒，反而認為和全世界最優秀的選手比賽，能激勵自己發揮最好的水準。甚至在小粉絲史庫靈擊敗他時，都勉勵對方、惺惺相惜。競賽，不只是為了分出輸贏，學會享受當下更難得。

　「我不是每戰必勝的，每個人都有可能失敗。獲勝需要強大的信念，

沒有這種信念不可能獲勝。」—麥可‧菲爾普斯（Michael Phelps）。

並不是都要第一名，但是，擁有強韌的心態

才能在這社會中自由的過活

不是擺爛、不是一直低迷

而是能受到挫折後依然能站起來，堅信自己的強大信念

我們家中，很想培養孩子這樣的心態

但還有很長一段距離要走~

因為我們兩個都算是疼愛孩子的父母(還無法放開讓他們自己嘗試)

這樣是無法培養獨立、耐力、挫折忍受力的'

為此我們談過很多次，發現父母做得太多

不見得就是對孩子好

怎麼樣抓取那條協助的線，我們還在學習~

只希望，看完這本書，能夠地教養能夠讓孩子學到

享受當下，專注於目標，有強盛的企圖心，卻在失敗時能維持平常心

繼續加油！